углеводы

Правильное питание является важным аспектом для поддержания здоровья и физической формы подростка, особенно для качков. Вот несколько рекомендаций по правильному питанию для подростка, стремящегося к развитию мышц и физической форме: 1. Белки: Включайте белки в каждый прием пищи. Они являются...